Alimentos para combatir las estrías

Alimentos para combatir las estrías 

Te recomendamos que cuando te sientas preparada, te hagas una fotografía de tus zonas afectadas y la guardes. Al año hazte otra fotografía, y comienza a hacer tus comparaciones, NO ESTARÁN BORRADAS DEL TODO pero verás como se han disimulado, tu autoestima se verá beneficiada, y te irás sintiendo más motivada para continuar el proceso de eliminar las estrías de tu cuerpo.

Cuidados para mantener tu piel hidratada desde el interior.

En la alimentación
Es lo más importante en todo el proceso para eliminar las estrias, ya que el cuidado empieza desde el interior, ¡recuerda que la rotura es interna!, así que una buena alimentación ayudará a cicatrizar las molestas "rayitas".

Aporta a tu cuerpo vitamina E, vitamina C, ácido pantoténico (vitamina B5) , minerales como cobre, el silicio y el cinc. Sin olvidar beber 3 litros de agua diario.

A tu dieta diaria debes mantenerla rica en alimentos que contengan los mencionados nutrientes:
                                                                                    - Pipas de girasol

Alimentos para combatir las estrías 

- Pipas de calabaza
- Albaricoques secos
- Soja
- Cereales integrales
- Aguacates
- Guisantes
- Coco
- Ostras
- Hígado
- Setas
- Lácteos
- Huevos
- Pollo
- Nueces
- Pescado
- Pavo
- Frutas (al menos dos diarias)

Alimentos desaconsejados
El café, el té negro y las bebidas gaseosas. Ya que deshidrata la piel. ENEMIGOS ABSOLUTOS.